Тест HADS онлайн: госпитальная шкала тревоги и депрессии

Оцените свой уровень тревожности и депрессии за 5 минут с помощью теста HADS.

Онлайн-версия шкалы тревоги и депрессии доступна бесплатно

Вопросы по данной теме:

1. Я чувствую внутреннее напряжение или беспокойствоСовсем нетНемногоЗначительноОчень сильно

2. Я испытываю страх, как будто что-то ужасное может случитьсяСовсем нетНемногоЗначительноОчень сильно

3. Я чувствую себя напряжённым или скованнымСовсем нетНемногоЗначительноОчень сильно

4. Я могу спокойно сесть и расслабитьсяСовсем не могуЛишь немногоВ какой-то степениСовершенно верно

5. У меня бывают приступы паники или сильного страха без причиныНикогдаИногдаЧастоВсегда

6. Мне трудно засыпать из-за тревожных мыслейНикогдаИногдаЧастоВсегда

7. Мне кажется, что я слишком напряжён и не могу расслабитьсяСовсем нетНемногоЗначительноОчень сильно

8. Я могу получать удовольствие от того, что раньше радовалоКак раньшеВ какой-то степениЛишь немногоСовсем не могу

9. Я могу смеяться и видеть в вещах забавноеКак раньшеВ какой-то степениЛишь немногоСовсем не могу

10. Я чувствую прилив энергии и бодростьЧастоИногдаРедкоНикогда

11. Мне ничего не хочется делатьПочти не бываетИногдаЧастоВсе время

12. Я чувствую себя унылым и подавленнымНикогдаИногдаЧастоВсегда

13. Меня перестал интересовать внешний мир и людиНе изменилосьНемного снизилсяЗначительно снизилсяСовсем пропал интерес

14. Мне трудно принимать решенияОчень легкоЛегкоИногда трудноОчень трудно

Расчеты

Что такое тест HADS?

Тест HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) — это клинически одобренная шкала для быстрой оценки уровня тревожности и депрессии.
Первоначально разработан для пациентов в госпиталях, сегодня уже используется для онлайн-диагностики.
Тест включает 14 вопросов: 7 по шкале тревоги (Anxiety) и 7 по шкале депрессии (Depression).
Прохождение теста позволяет своевременно выявить эмоциональные расстройства и при необходимости обратиться за профессиональной помощью.

Как проходит тестирование?

Ответьте на 14 вопросов, выбрав варианты, которые наиболее точно отражают ваше состояние за последнюю неделю.
Нажмите кнопку “Получить результат” для автоматической оценки.
Изучите результаты по шкале тревоги и шкале депрессии отдельно.
При высоких баллах рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Интерпретация результатов теста HADS

Шкала тревоги (HADS-A) и депрессии (HADS-D)

0–7 баллов — Норма (отсутствие выраженных симптомов тревожности или депрессии).
8–10 баллов — Пограничное состояние (умеренная тревожность или депрессия).
11 и более баллов — Клинически выраженные признаки тревожности или депрессии.

Важно!
Тест HADS не заменяет профессиональную диагностику, но помогает вовремя обратить внимание на возможные проблемы.

Преимущества прохождения теста HADS онлайн

Быстрое прохождение — 5–7 минут.
Бесплатный доступ без регистрации.
Мгновенные результаты.
Полная конфиденциальность.
Возможность самостоятельно отслеживать динамику состояния.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопрос: Можно ли доверять результатам теста HADS онлайн?
Ответ: Да, тест HADS признан валидированным инструментом для первичной диагностики тревожных и депрессивных состояний.

Вопрос: Для кого подходит тест HADS?
Ответ: Для взрослых и подростков старше 16 лет, испытывающих стресс, тревогу или признаки депрессии.

Вопрос: Сколько раз можно проходить тест?
Ответ: Рекомендуется проходить тест не чаще одного раза в 2–4 недели для отслеживания изменений состояния.

Вопрос: Что делать при высоких результатах по шкале тревоги или депрессии?
Ответ: Обратитесь к психологу или психотерапевту для уточнения диагноза и получения профессиональной помощи.

Ваше психическое здоровье — ваш приоритет. Узнайте свой уровень тревожности и депрессии прямо сейчас!

Начать тестирование

Ссылки на другие тесты: